規則正しい睡眠

女性の抜け毛予防には規則正しい睡眠が欠かせません。質の良い睡眠がホルモンバランスを整え、髪の健康を守ります。日常生活に役立つアドバイスや実践法を紹介。健康な髪を手に入れるために、まずは睡眠から見直してみましょう。