ビタミン

髪の健康に欠かせないビタミンA・B・Eの役割や効果を解説！日々の食事で栄養バランスを整え、髪のツヤや強度を保つコツを紹介します。抜け毛や切れ毛に悩む方必見の髪育成ガイド。